Kupas Seputar Menstruasi Pada Wanita

Menstruasi merupakan hal yang umum dan khusus. Umum didengar orang khususnya wanita. Menstruasi atau yang sering disebut haid atau datang bulan adalah perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi. Mens yang menjadi tamu bulanan ini berlangsung pada usia dewasa hingga menopause. 

Menstruasi pada wanita umunya mempunyai siklus yang rata-rata berkisar 28 hari, meski kadang ada juga yang berkisar antara 21 hingga 30 hari. Dan untuk lamanya masa haid berkisar 2-7 hari, dengan rata-rata sebanyak 35ml darah perhari.

Siklus menstruasi :

1. Fase Menstruasi
   adalah luruh dan dikeluarkannya dinding rahim dari tubuh karena berkurangnya hormon seks, dan berlasung secara bertahap dari hari ke-1 sampai ke-7
   
2. Fase Praovulasi
   adalah masa pembentukan ovum dalam ovarium yang dipicu oleh peningkatan kadar estrogen dalam tubuh, berlangsung secara bertahap dari hari ke-7 hingga ke-13
   
3. Fase Ovulasi
   adalah keluarnya ovum matang dari ovarium (masa subur) yang terjadi pada hari ke-14 jika siklusnya tepat waktu
   
4. Fase Pascaovulasi
   adalah masa kemunduran ovum jika tidak terjadi fertilisasi, yang membuat hormon seks akan berulang dan menyebabkan fase menstruasi kembali

Banyak wanita yang kadang tidak paham mengenai siklus-siklus diatas. Meski sebenarnya selalu mengalaminya setiap bulan. Menstruasi ini ternyata mempunyai beberapa tanda dan gejala seperi keputihan, emosi meningkat (sensitif), payudara terasa nyeri, dan yang paling umum dialami oleh setiap wanita ialah nyeri diperut, kaki dan pinggang terasa pegal. Nah, untuk menanganinya kalian bisa minum teh dengan aroma mint, hindari minuman yang mengandung kafein, kompres perut dengan handuk hangat, atau jika kaki yang terasa pegal, kalian bisa merendamnya pada air hangat sambil relaksasi.

Ehm.. oke, siklus dan gejala menstruasi sudah dibahas, sekarang  yang tak kalah pentingnya untuk kalian para cewek adalah mentruasi itu ternyata tidak selalunya berjalan mulus. Maksudnya??? Ya, jika kalian menyadarinya kadang kala ada-ada saja problem yang muncul pada menstruasi kalian. Seperti, haid tak teratur, sering terlambat menstruasi yang sering menjadi momok menakutkan untuk para remaja putri. Jadi, tak jarang yang negatif thingking gara-gara telat haid, hingga membuat panik dan akhirnya stress.. ckckck
Oke, silakan cekidot disini untuk lebih lengkapnya ...

Beberapa Masalah / Gangguan Menstruasi

1. Nyeri Haid (dysmenorrhea)
   Gejala dysmenorrhea termasuk rasa sakit pada punggung bagian bawah atau kaki, kram perut, atau sakit pada tulang panggu. Nyeri haid ada 2 macam
   
   • Nyeri haid primer, timbul sejak haid pertama dan akan pulih sendiri, yaitu setelah stabilnya hormon tubuh. Hal ini normal, namun dapat berlebihan jika dipengaruhi oleh faktor psikis dan fisik, dan seperti stres, shock, penyempitan pembuluh darah, penyakit yang menahun, kurang darah, dan kondisi tubuh yang menurun.
   • Nyeri haid sekunder, terjadi jika ada penyakit atau kelainan yang menetap seperti infeksi rahim, kista atau polip, tumor sekitar kandungan, kelainan kedudukan rahim yang mengganggu organ dan jaringan di sekitarnya.
2. Menstruasi tidak teratur (oligomenorrhea)
   Menstruasi yang tidak dapat diprediksi datangnya termasuk normal, namun hanya bila hal ini terjadi pada tahun pertama wanita mengalami menstruasi dan saat perimenopause (tahun-tahun menjelang menopause). Ketidakseimbangan hormon menyebabkan menstruasi tidak teratur
3. Tidak mengalami menstruasi (amenorrhea)
   Amenorrhea adalah tidak ada menstruasi. Istilah ini digunakan untuk perempuan yang belum mulai menstruasi setelah usia 15 tahun (amenore primer) dan yang berhenti menstruasi selama 3 bulan, padahal sebelumnya pernah menstruasi (amenore sekunder).
4. Sindrom PMS (PraMenstruasi)
   Yaitu sekelompok gejala fisik, emosi, dan perilaku yang umumnya terjadi pada minggu terakhir fase luteal (seminggu sebelum haid).Gejalanya seperti, payudara menjadi lembut dan bengkak, emosi labih, depresi, mudah tersinggung, libido menurun, jerawat, sakit kepala, sulit tidur.
5. Menoragia
   yaitu untuk perdarahan menstruasi yang berlebihan. Penyebabnya adalah gangguan tiroid, penyakit darah, dan peradangan/infeksi pada vagina atau leher rahim, namum penyebab utamanya adalah ketidakseimbangan jumlah estrogen dan progestero
6. Pendarahan Abnormal
   Bisa dipicu oleh masalah serius seperti fibroid uterus, polip, atau bahkan kanker.

Penanganan Gangguan Menstruasi Secara Alami 

Menurut Hembing dalam buku yang ditulisnya, cara mengatasi gangguan menstruasi secara alami adalah dengan 30 gram temu lawak (diiris-iris)+ 15 gram bunga mawar merah + 15 gram daun dewa + 10 gram umbi teki kering, semua dicuci bersih dan direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, disaring, airnya diminum 2 kali sehari.

Semoga bermanfaat cuy.. :D